熱中症にご用心!!
みなさん、こんにちは.゚+.(・∀・)゚+.

平成時代も終わり、令和という新しい時代が始まりましたね☆
テレビではお祭り騒ぎ?!の様子を見かけましたが、
皆さんはどのように令和を迎えましたか?
私は熟睡していましたね~(-∀-)笑

そんな令和祭りの毎日でしたが、気づけば5月…
最高気温が20℃越えの日々も続き、
暑がりさんはもう半袖なんて方もいらっしゃるのでは?!

館内の巡回に周っていると、すでに熱気があふれており、
夏の暑さを思い出すほど……

そうなると、熱中症の危険が高まります。。。
まだ暑さになれていない今が、本当に怖いのです。゚(゚´Д`゚)゚。
そこで皆さんに、
改めて熱中症についてお話します!!
熱中症男の子


まず熱中症とは…
①体温が上がる
②体内の水分や塩分のバランスが崩れる
③体温の調節機能が働かくなる
⇒体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと
熱中症予防イラスト


【当日に確認する事】
□下痢をしていないか
□朝ごはんを食べたか
□寝不足になっていないか
□二日酔いの状態ではないか

この項目に当てはまる時は、要注意ですΣ(´Д`*)

○下痢⇒脱水症状を起こしやすい状態
○朝食抜き⇒汗をかきにくく熱が発散されない
○寝不足⇒自律神経の働きが低下して体温調節機能がうまく働かない
○二日酔い⇒胃が荒れ消化機能が低下し、脱水症状も起こしやすい状態

…こんな状態の時に運動するのは、本当に危険なのです…

【常に心掛ける事】
先ほどのチェック項目も、当日特に気をつけて頂きたいポイントですが、
他にも日頃から予防出来る事があります(゚∀゚)
○外出時には日差しを避ける
○熱気を逃しやすい服装にする
○水分と塩分・糖分を補給
○扇風機やエアコンを適切に使う

この4点を意識してくださいね(#^.^#)
水分補給


まだまだ暑さに慣れていない今、
自分の体をいたわる事を第一にしてくださいね☆☆
そして令和が始まった今こそ(?)
楽しく運動してみてはいかがでしょうか?!

皆さんのお越しをお待ちしています+゚。*(*´∀`*)*。゚+

日常 | 13:37:24
剣道場で撮影が行われました!!
みなさん、こんにちは(○・_ゝ・○)ノ
佐倉市民体育館です★

 
日々鍛錬を重ねている立身流さんの稽古風景が、
千葉県が制作する「ちば文化資産動画」に掲載されることになったのです!!
(行政が作成するプロモーション動画のようなものです)

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
まず立身流とは…
居合・剣術を主体として実践的な総合武術

千葉県及び佐倉市の無形文化財に指定されている

○戦国時代に産まれた立見三京によって創流されたと伝えられている
             
○明治時代には、1万円札の福沢諭吉さんも、晩年まで立身流を稽古をしていた
             
○明治維新後には、警視庁の剣術・居合・柔術などにも取り入れられた

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


その撮影の様子を、
チラっと見学に行きました(*´~`*)

すると…
立身流さんのピーンとした緊張感にすばやい身動き……
まっすぐな瞳、芯の通ったキレイな立居振舞い…

ただただ圧倒されました…(o‘∀‘o)*:◦♪

DSCN4751_20190404174254025.jpg


東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会の開催に向けて、
千葉県の文化的魅力を国内外に発信するために、企画されたそうです♪

私が30年以上住む千葉県ですが、まだまだ知らない魅力が沢山ありますねb(’0’)d
ますます千葉県愛が芽生えた1日でした(笑)

それでは、また(´∀`σ)σ

日常 | 13:11:37
ピラティス教室、大盛況でした♪
みなさん、こんにちは(。>ω<。)ノ
市民体育館です♪

日中はお日様の力が強く感じられる日も多くなりましたね(*´~`*)
そうなると、花の芽が出てくるのと同時に、
人間も外へ出たくなるもの(笑)

そんな絶好のタイミングとも重なった
教室事業「はじめてのピラティス」が3月に開催されましたヾ(・∀・)ノ

毎回20名程の大盛況!!
先生の丁寧なご指導もあり、
体育館を帰る際、ご参加頂いた方々の充実感いっぱいの表情が印象的でした((^∀^*))

また、講師の丸山先生のファンになった方もいて(笑)
「この教室とは別に、普段、丸山先生が行っている教室はあるの?参加したくて…」
なんて嬉しいお言葉も頂きましたよ♪
ここにまた一人、ピラティスの楽しさに目覚めた方がいらっしゃったのは嬉しい限りですo(≧ω≦)o

この場をかりて、先生とご参加頂いた皆さま
ありがとうございました!!!

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
ここでピラティス教室の様子をチラッとお見せします(〃ノωノ)

DSCN4592.jpg

DSCN4598.jpg

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DSCN4726.jpg

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
皆さまにアンケートもご協力頂きました☆
ありがとうございます(*’U`*)
一部をご紹介します♪

○講師の先生が親切で、にこやかに対応してくれました。

○エクササイズを含めたピラティス教室を希望します。

○優しく説明もわかりやすかったです。

○好感がもてた。

○とてもわかりやすく、家でも出来そう。

○丁度良い位の疲れ方で、健康に良いのが実感出来る。

○こういう教室をたくさん開いてほしいです。


今回のご意見や感想を、今後の独自事業に活かしていきます!!
また、ご興味をもって頂けるような教室づくりを行っていきたいと思います!!

今年度もご期待くださいね(ノ∇≦*)



スポーツ教室 | 16:02:21
新年度がスタートしました✿
こんにちは~佐倉市民体育館です(っ*^ ∇^*c)

4月に入り、平成もあとわずか!!
皆さんにとって、この平成という月日はいかがでしたか?!

楽しいニュースばかりではなかった平成時代。。。
そんな平成時代の終幕を、最後は希望と明るい未来へ変えてみませんか?!
(ちょっと大袈裟すぎたかな(=∀=)笑)

明るい毎日の為に、まずは健康☆
その健康になる為には【食事・睡眠・運動】が大事ですよね~

その中で【運動】が出来る場所は、
佐倉市民体育館ですv(o゚∀゚o)v

体育館には、運動できる場所として…
○アリーナ
○剣道場
○柔道場
○弓道場
○卓球室
○トレーニング室
が、あります!!!

そして様々な団体・グループさんが、新しい仲間・メンバーを募集しています(ノ´▽`*)b☆

玄関に入ってすぐに、会員募集の掲示板がありますので、
是非ご覧ください((^∀^*))
KIMG1554.jpg


どの団体さんも楽しそうに活動されていますよ♪
私も参加しようかな~(#^.^#)

また、市民体育館で運動に夢中になって、うっかり忘れ物をして帰ってしまう。。。
そんな事もありますよね。゚(゚´Д`゚)゚。

毎日スタッフが館内を巡回して確認しています!
そして、回収した忘れ物を入口に掲示しています!!
(市民体育館のHPからも確認できます)
もし、忘れ物をされてしまった場合は確認してくださいね(-∀-)

※お預かり期間については、保存が困難な拾得物については原則2週間とさせていただきます。
  それ以外の物については、3ケ月間の保管とさせていただきます。

KIMG1555.jpg

では今年度も、よろしくお願いします(*´ω`)┛
スタッフ一同、皆様のお越しをお持ちしていまーす(^∇^)ノ


日常 | 19:46:05
ランニングコースをご利用の皆さまへ!!
こんにちは♪市民体育館です○o。(○゚ω゚)ノャァヽ(゚ω゚○)。o○

本日は、お知らせです(/・ω・)/

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3月24日(土)9時~17時

アリーナにて新体操の発表会があるため、上記日にち・時間におきましては

ランニングコース・3Fフロアはご利用いただけません。

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大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いします

ではまた( ̄^ ̄)ゞ

お知らせ | 10:20:59
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