第2回運動教室「ベーシック ハタ・ヨガ」受付開始
第2回 運動教室「ベーシック ハタ・ヨガ」受付開始

こんにちは☆
市民体育館です(*´▽`*)

7月1日(月)より
平成31年度第2回独自事業

【ベーシック ハタ・ヨガ】の受付を開始します!!

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教室名 【ベーシック ハタ・ヨガ】
☆教室内容☆
古来よりインドに伝わるハタ・ヨガをわかりやすく体験して頂きます。
呼吸と身体の動きに意識を集中しながら、気持ちよくポーズを取ります。
筋力アップ、肩こり、便秘、腰痛に効果があります。

全回共通:意識と身体を繋げて自分の出来る範囲で無理なく行います。

第1回:ハタ・ヨガとは。アーサナ(ポーズ)と呼吸の関係について
第2回:太陽礼拝(連続ポーズ)について
第3回:チャレンジ・ポーズについて
第4回:呼吸法について
第5回:ヨガを続けていく為に

日 時  8月1日・8日・15日・22日・29日 木曜日 全5回
      11時15分~12時25分 70分
場 所  市民体育館 柔道場・剣道場(8/22(木)のみ)
講 師  村上 忠 全米YOGAアライアンス200h修了
料 金  5回分 2,500円 (保険料を含む)
定 員  30名 (先着順)
対 象  18歳以上 (性別問わず)
持ち物  飲み物・動きやすい服装・汗ふきタオル・ヨガマット又は大きめのバスタオル

申し込み期限 7月20日 土曜日まで
(定員に達し次第終了とさせていただきます。)
申し込み・問い合わせ 市民体育館 486-1041

*注意事項*
①医師に運動を止められている方はご参加いただけません。
②体調の優れない時の参加はご遠慮ください。

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ここで、
昨年度、初開催されて大人気だった教室の様子を少しお見せします!!

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写真からも皆さんの熱気が伝わってくるのでは?!

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お申し込みは体育館窓口、
またはお電話(043-486-1041)にて受付します(〃▽〃)!!
皆さまのご参加を、お待ちしております(」*´∇`)」

スポーツ教室 | 16:00:43
Tシャツ販売開始!!!
みなさん、こんにちはヽ(´∀`)ノ
佐倉市民体育館です★

毎年大好評の『朝日健康マラソン大会記念Tシャツ』の販売が
6月1日より、この市民体育館にて始まっております\(//∇//)\

一昨年やそれ以前のTシャツも数量限定にはなりますが、販売します!!
なんとお買い得価格になっているんですよ♪
ぜひぜひ、このチャンスをお見逃しなく(゚∀゚≡゚∀゚)

では早速、2019年の新作Tシャツをお披露目しますヾ(・∀・)ノ
シックでモダンなデザイン…着るだけで一気に流行の最先端?!(笑)
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2018年のTシャツは、こちら!!
着るだけで明るい気分になれるでしょ?!v(o゚∀゚o)v
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さらに、2017年以前のTシャツも(色・サイズの在庫がある限りですが…)
大・大特価にて好評販売中!!
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今年は季節を先取りして、さわやかTシャツスタイルでお過ごしになるのは
いかがでしょうか?!(笑)

見本が館内の入口側にありますので、是非お手に取ってご覧くださいねo(^▽^)o


それでは、また♪(o・ω・)ノ))

お知らせ | 13:13:21
2019年Tシャツ販売開始しました~♪
みなさん、こんにちは○o。(○゚ω゚)ノャァヽ(゚ω゚○)。o○
青少年体育館です!!

5月末は急に真夏日が続きましたね。。。
まだ体が暑さに慣れていない時期に、この暑さには滅入りましたね…(;д;)
みなさん体調は、お変わりないですか?!

もう世の中はすっかり夏です(〃▽〃)
夏の代名詞と言えば…
○冷房
○アイス
○Tシャツ
すでに大活躍されたのでは?!

そこで、今年も「朝日健康マラソン大会記念Tシャツ」の販売が6月1日から始まっております!!
2019年の新作Tシャツはエンジ色でシックな風合い♪
そこに白色で描かれたサクラ柄が引き立って素敵ですよね~+.(*'v`*)+

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1枚800円にて販売しています☆
窓口にお声掛けください(ノ)’∀`(ヾ)

皆さんのお越しをお待ちしています(o‘∀‘o)*:◦♪


佐倉市青少年体育館 | 14:20:02
熱中症にご用心!!
みなさん、こんにちは.゚+.(・∀・)゚+.

平成時代も終わり、令和という新しい時代が始まりましたね☆
テレビではお祭り騒ぎ?!の様子を見かけましたが、
皆さんはどのように令和を迎えましたか?
私は熟睡していましたね~(-∀-)笑

そんな令和祭りの毎日でしたが、気づけば5月…
最高気温が20℃越えの日々も続き、
暑がりさんはもう半袖なんて方もいらっしゃるのでは?!

館内の巡回に周っていると、すでに熱気があふれており、
夏の暑さを思い出すほど……

そうなると、熱中症の危険が高まります。。。
まだ暑さになれていない今が、本当に怖いのです。゚(゚´Д`゚)゚。
そこで皆さんに、
改めて熱中症についてお話します!!
熱中症男の子


まず熱中症とは…
①体温が上がる
②体内の水分や塩分のバランスが崩れる
③体温の調節機能が働かくなる
⇒体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと
熱中症予防イラスト


【当日に確認する事】
□下痢をしていないか
□朝ごはんを食べたか
□寝不足になっていないか
□二日酔いの状態ではないか

この項目に当てはまる時は、要注意ですΣ(´Д`*)

○下痢⇒脱水症状を起こしやすい状態
○朝食抜き⇒汗をかきにくく熱が発散されない
○寝不足⇒自律神経の働きが低下して体温調節機能がうまく働かない
○二日酔い⇒胃が荒れ消化機能が低下し、脱水症状も起こしやすい状態

…こんな状態の時に運動するのは、本当に危険なのです…

【常に心掛ける事】
先ほどのチェック項目も、当日特に気をつけて頂きたいポイントですが、
他にも日頃から予防出来る事があります(゚∀゚)
○外出時には日差しを避ける
○熱気を逃しやすい服装にする
○水分と塩分・糖分を補給
○扇風機やエアコンを適切に使う

この4点を意識してくださいね(#^.^#)
水分補給


まだまだ暑さに慣れていない今、
自分の体をいたわる事を第一にしてくださいね☆☆
そして令和が始まった今こそ(?)
楽しく運動してみてはいかがでしょうか?!

皆さんのお越しをお待ちしています+゚。*(*´∀`*)*。゚+

日常 | 13:37:24
剣道場で撮影が行われました!!
みなさん、こんにちは(○・_ゝ・○)ノ
佐倉市民体育館です★

 
日々鍛錬を重ねている立身流さんの稽古風景が、
千葉県が制作する「ちば文化資産動画」に掲載されることになったのです!!
(行政が作成するプロモーション動画のようなものです)

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まず立身流とは…
居合・剣術を主体として実践的な総合武術

千葉県及び佐倉市の無形文化財に指定されている

○戦国時代に産まれた立見三京によって創流されたと伝えられている
             
○明治時代には、1万円札の福沢諭吉さんも、晩年まで立身流を稽古をしていた
             
○明治維新後には、警視庁の剣術・居合・柔術などにも取り入れられた

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その撮影の様子を、
チラっと見学に行きました(*´~`*)

すると…
立身流さんのピーンとした緊張感にすばやい身動き……
まっすぐな瞳、芯の通ったキレイな立居振舞い…

ただただ圧倒されました…(o‘∀‘o)*:◦♪

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東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会の開催に向けて、
千葉県の文化的魅力を国内外に発信するために、企画されたそうです♪

私が30年以上住む千葉県ですが、まだまだ知らない魅力が沢山ありますねb(’0’)d
ますます千葉県愛が芽生えた1日でした(笑)

それでは、また(´∀`σ)σ

日常 | 13:11:37
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