第2回運動教室「ベーシック ハタ・ヨガ」受付開始
第2回 運動教室「ベーシック ハタ・ヨガ」受付開始

こんにちは☆
市民体育館です(*´▽`*)

7月1日(月)より
平成31年度第2回独自事業

【ベーシック ハタ・ヨガ】の受付を開始します!!

*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*

教室名 【ベーシック ハタ・ヨガ】
☆教室内容☆
古来よりインドに伝わるハタ・ヨガをわかりやすく体験して頂きます。
呼吸と身体の動きに意識を集中しながら、気持ちよくポーズを取ります。
筋力アップ、肩こり、便秘、腰痛に効果があります。

全回共通:意識と身体を繋げて自分の出来る範囲で無理なく行います。

第1回:ハタ・ヨガとは。アーサナ(ポーズ)と呼吸の関係について
第2回:太陽礼拝(連続ポーズ)について
第3回:チャレンジ・ポーズについて
第4回:呼吸法について
第5回:ヨガを続けていく為に

日 時  8月1日・8日・15日・22日・29日 木曜日 全5回
      11時15分~12時25分 70分
場 所  市民体育館 柔道場・剣道場(8/22(木)のみ)
講 師  村上 忠 全米YOGAアライアンス200h修了
料 金  5回分 2,500円 (保険料を含む)
定 員  30名 (先着順)
対 象  18歳以上 (性別問わず)
持ち物  飲み物・動きやすい服装・汗ふきタオル・ヨガマット又は大きめのバスタオル

申し込み期限 7月20日 土曜日まで
(定員に達し次第終了とさせていただきます。)
申し込み・問い合わせ 市民体育館 486-1041

*注意事項*
①医師に運動を止められている方はご参加いただけません。
②体調の優れない時の参加はご遠慮ください。

*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*

ここで、
昨年度、初開催されて大人気だった教室の様子を少しお見せします!!

DSCN2935.jpg

DSCN2999_201905221542366c4.jpg

写真からも皆さんの熱気が伝わってくるのでは?!

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

お申し込みは体育館窓口、
またはお電話(043-486-1041)にて受付します(〃▽〃)!!
皆さまのご参加を、お待ちしております(」*´∇`)」

スポーツ教室 | 16:00:43
ピラティス教室、大盛況でした♪
みなさん、こんにちは(。>ω<。)ノ
市民体育館です♪

日中はお日様の力が強く感じられる日も多くなりましたね(*´~`*)
そうなると、花の芽が出てくるのと同時に、
人間も外へ出たくなるもの(笑)

そんな絶好のタイミングとも重なった
教室事業「はじめてのピラティス」が3月に開催されましたヾ(・∀・)ノ

毎回20名程の大盛況!!
先生の丁寧なご指導もあり、
体育館を帰る際、ご参加頂いた方々の充実感いっぱいの表情が印象的でした((^∀^*))

また、講師の丸山先生のファンになった方もいて(笑)
「この教室とは別に、普段、丸山先生が行っている教室はあるの?参加したくて…」
なんて嬉しいお言葉も頂きましたよ♪
ここにまた一人、ピラティスの楽しさに目覚めた方がいらっしゃったのは嬉しい限りですo(≧ω≦)o

この場をかりて、先生とご参加頂いた皆さま
ありがとうございました!!!

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
ここでピラティス教室の様子をチラッとお見せします(〃ノωノ)

DSCN4592.jpg

DSCN4598.jpg

DSCN4678.jpg

DSCN4726.jpg

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。
皆さまにアンケートもご協力頂きました☆
ありがとうございます(*’U`*)
一部をご紹介します♪

○講師の先生が親切で、にこやかに対応してくれました。

○エクササイズを含めたピラティス教室を希望します。

○優しく説明もわかりやすかったです。

○好感がもてた。

○とてもわかりやすく、家でも出来そう。

○丁度良い位の疲れ方で、健康に良いのが実感出来る。

○こういう教室をたくさん開いてほしいです。


今回のご意見や感想を、今後の独自事業に活かしていきます!!
また、ご興味をもって頂けるような教室づくりを行っていきたいと思います!!

今年度もご期待くださいね(ノ∇≦*)



スポーツ教室 | 16:02:21
第4回運動教室【はじめてのピラティス】受付開始
こんにちは♪市民体育館です(=゚ω゚)ノ

3月5日(火)より
指定管理者「オーエンス」の第4回自主事業として
【はじめてのピラティス】を開催します.゚+.(・∀・)゚+.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

☆教室内容☆

身体の軸を安定させて、ピラティスメゾットで身体を動かしながら自分の身体と向き合い、気づきを与えてくれます。
スタイルアップ、肩こり、腰痛の改善などに繋げていきましょう。

全回共通:自分の身体の声を聞き、歪まない身体作りのために身体の軸を安定させていくエクササイズ

第1回:ピラティスとは。 センタリングについて

第2回:パワーハウスについて

第3回:集中、コントロールについて

第4回:正確に正しく動かそう

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

日時 3月5日・12日・19日・26日 火曜日(全4回)
    11時30分~12時40分  70分

場所 市民体育館 柔道場

講師 丸山 幸子 健康運動指導士

料金 4回分 2,000円 (保険料含む)

定員 25名 (先着順)

対象 18歳以上 (性別問わず)

持ち物 飲み物・動きやすい服装・汗拭きタオル・ヨガマット又は大きめのバスタオル

申し込み期限 2月24日 日曜日まで
          (定員に達し次第終了とさせていただきます)
申し込み・問い合わせ 市民体育館 486-1041

注意事項
①医師に運動を止められている方はご参加いただけません。
②体調の優れない時の参加はご遠慮ください。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

お申し込みは体育館窓口、またはお電話にて受付中です(」*´∇`)」

まだまだ寒い毎日ですが、一歩踏み出してみませんか?!

皆さまのご参加をお待ちしております♪



スポーツ教室 | 09:00:32
第三回運動教室【カラダぽかぽかヨガ】受付開始

こんにちは!体育館です(*´▽`*)

11月15日(木)より

平成30年度第3回独自事業

【カラダぽかぽかヨガ】の受付を開始しております!!


*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*

教室名 【カラダぽかぽかヨガ】

☆教室内容☆
全回共通:冬のカラダ作りをヨガを通じて楽しく行います。

第1回:指ヨガを取り入れてカラダぽかぽか

第2回:肩甲骨ヨガを取り入れてカラダぽかぽか

第3回:骨盤メインに全身ぽかぽか

日 時  12月3日・10日・17日 月曜日 全3回
     10時00分~11時15分 75分
場 所  市民体育館 柔道場
講 師  花嶋 薫 ヨガインストラクター
対 象  15歳以上 (性別問わず)
定 員  25名 (先着順)
持ち物  汗ふきタオル、動きやすい服装、飲み物
       ヨガマット又は大きめのバスタオル、素足又は5本指くつ下で行います
料 金  1,500円(保険料込)

申し込み期限 11月25日 日曜日まで
(定員に達し次第終了とさせていただきます。)

*注意事項*
①医師に運動を止められている方はご参加いただけません。
但し、医師の許可があれば妊婦の方も参加可能。
②体調の優れない時の参加はご遠慮ください。

*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*

お申し込みは体育館窓口、またはお電話にて受付中です♪

体の芯から冷え込んでしまいそうなこの季節…

ヨガを通じて楽しくあたたまるカラダづくりを一緒にしてみませんか?(^∀^)/

皆さまのご参加をお待ちしております!!



スポーツ教室 | 10:00:00
ランニングコースをご利用の皆さまへ!
こんにちは☆市民体育館です(」*´∇`)」

本日は佐倉市民体育館よりお知らせがございます(/・ω・)/

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-

9月15日(土)9時~17時
アリーナにて新体操の発表会があるため、上記日にち・時間におきましては

ランニングコース・3Fフロアはご利用いただけません。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-

大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願い致します

それではまた!m(_ _)m

スポーツ教室 | 13:24:18
次のページ