第1回運動教室【はじめてのピラティス】を開催しました!

こんにちは♪体育館です(*´∀`*)

6月20日より毎週火曜日(全4回)当体育館1F柔道場にて
指定管理者「オーエンス」の第1回自主事業として【はじめてのピラティス】を開催致しました!

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☆教室内容☆

身体の軸を安定させて、ピラティスメゾットで身体を動かしながら自分の身体と向き合い、気づきを与えてくれます。
スタイルアップ、肩こり、腰痛の改善などに繋げていきましょう。

全回共通:自分の身体の声を聞き、歪まない身体作りのために身体の軸を安定させていくエクササイズ

第1回:ピラティスとは。 センタリングについて

第2回:パワーハウスについて

第3回:集中、コントロールについて

第4回:正確に正しく動かそう

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ご参加頂きました皆様、本当にお疲れ様でした♪^^
またアンケートのご協力ありがとうございました!
皆様からいただきましたご意見をご紹介させていただきます

・笑顔がすてきで良かったです
・基本がよく分かりました
・自分の体に向き合うきっかけになりました
・明るく分かりやすかった
・楽しかった
・ゆったりと無理なく進むので安心できた
・ピラティスがどんなものかすこし分かりました
・とてもむずかしい
・リズムにのって…の動きは苦手なので大変良かった
・丁寧で分かりやすい。ずっと続けたいと思う
・もう少しハードにやりたいです
・自分の骨格などがわかりました。体の使い方やクセもわかりました
・教室が終わった後、体が楽になってとてもよかった
・個人差があるので少し心配でした。でも楽しく体を動かすことができました
・もう少しインナーマッスルに効くものが良かったですが、はじめてのと書いてあるのでOKです

皆様からいただきましたご意見・ご感想は今後の独自事業に活かしてまいります!

次回のご参加もお待ちしております♪m(_ _)m


スポーツ教室 | 17:00:00
卓球室をご利用の皆様へ
こんにちは!体育館です!

本日は佐倉市民体育館よりお知らせがございます(=゚ω゚)ノ

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7月28日(金)9時~21時

7月29日(土)9時~17時


スポーツ大会利用のため、上記日にち・時間におきましては

卓球室のご利用はできません

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大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願い致します

ではまた!♪m(_ _)m

お知らせ | 14:55:28