第2回運動教室「ベーシック ハタ・ヨガ」受付開始
第2回 運動教室「ベーシック ハタ・ヨガ」受付開始

こんにちは☆
市民体育館です(*´▽`*)

7月1日(月)より
平成31年度第2回独自事業

【ベーシック ハタ・ヨガ】の受付を開始します!!

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教室名 【ベーシック ハタ・ヨガ】
☆教室内容☆
古来よりインドに伝わるハタ・ヨガをわかりやすく体験して頂きます。
呼吸と身体の動きに意識を集中しながら、気持ちよくポーズを取ります。
筋力アップ、肩こり、便秘、腰痛に効果があります。

全回共通:意識と身体を繋げて自分の出来る範囲で無理なく行います。

第1回:ハタ・ヨガとは。アーサナ(ポーズ)と呼吸の関係について
第2回:太陽礼拝(連続ポーズ)について
第3回:チャレンジ・ポーズについて
第4回:呼吸法について
第5回:ヨガを続けていく為に

日 時  8月1日・8日・15日・22日・29日 木曜日 全5回
      11時15分~12時25分 70分
場 所  市民体育館 柔道場・剣道場(8/22(木)のみ)
講 師  村上 忠 全米YOGAアライアンス200h修了
料 金  5回分 2,500円 (保険料を含む)
定 員  30名 (先着順)
対 象  18歳以上 (性別問わず)
持ち物  飲み物・動きやすい服装・汗ふきタオル・ヨガマット又は大きめのバスタオル

申し込み期限 7月20日 土曜日まで
(定員に達し次第終了とさせていただきます。)
申し込み・問い合わせ 市民体育館 486-1041

*注意事項*
①医師に運動を止められている方はご参加いただけません。
②体調の優れない時の参加はご遠慮ください。

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ここで、
昨年度、初開催されて大人気だった教室の様子を少しお見せします!!

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写真からも皆さんの熱気が伝わってくるのでは?!

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お申し込みは体育館窓口、
またはお電話(043-486-1041)にて受付します(〃▽〃)!!
皆さまのご参加を、お待ちしております(」*´∇`)」

スポーツ教室 | 16:00:43