第5回運動教室【眼・指・耳を使ってかんたんヨガ】を開催しました!
こんにちは!体育館です\(^◇^)

2月18日(木)より毎週木曜日(全3回)当体育館1F柔道場にて
指定管理者「オーエンス」の第5回自主事業として「眼・指・耳を使ってかんたんヨガ」を開催致しました!

<内容>=====================================
部分即全体を自身の身体を使って体感します
カラダの硬い方や自信のない方にもオススメです

●第1回(2月18日):指ヨガ
  手指や甲をもみほぐしたり刺激したりすることで、脳のストレスを解消し
  心身のアンバランスを改善するなど本格的なヨガに近い効果を促します
●第2回 (2月25日):眼ヨガ
  ヨガの呼吸法やポーズに眼の運動を組み合わせ、眼や関連部位の血行を良くし
  「眼の自然回復力」を引き出します
●第3回(3月3日):耳ヨガ
  ヨガの深い呼吸法に合わせながら、指でもんだり引っ張ったりすることで
  全身に働きかけ疲れや凝りや痛みを改善します
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○第1回(2月18日):指ヨガの様子

2月18日1

2月18日2

2月28日3

○第2回(2月25日):眼ヨガの様子

2月25日1

2月25日2

2月25日3

○第3回(3月3日):耳ヨガの様子

3月3日2

3月3日1

ご参加頂きました皆様お疲れ様でした!楽しんでいただけたでしょうか?^^
またアンケートのご協力ありがとうございました!
皆様からいただきましたご意見をご紹介させていただきます
・先生が明るく、説明も丁寧でとても楽しかった
・毎回テーマがあり、勉強になった
・満足ですが、もう少し身体を動かしたかった
・一人一人にとても丁寧でとても良かった
・柔道場(タタミ)でヨガができて、よかった
・すごい体育館。昭和という感じ。

皆様からいただきましたご意見・ご感想は今後の独自事業に活かしてまいります!

次回のご参加もお待ちしておりまーす^^


スポーツ教室 | 16:32:22

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