第3回運動教室【骨盤すっきり】を開催しました!
こんにちは!体育館です\(・◇<)~☆彡

10月31日(月)より毎週月曜日(全4回)当体育館1F柔道場にて
指定管理者「オーエンス」の第3回自主事業として【骨盤すっきり】を開催致しました!

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☆教室内容☆

歪んだ骨盤はスタイルが崩れるだけではなく、腰痛などの原因にも繋がります。
骨盤が自然な状態へと整えるエクササイズをしていきます。

全回共通:骨盤エクササイズ

第1回(10月31日):胸式呼吸法
   
第2回(11月7日):骨盤周りの柔軟ストレッチ
     
第3回(11月14日):骨盤の動きを柔軟にするエクササイズ

第4回(11月21日):腰痛改善骨盤エクササイズ 

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○第1回(10月31日):胸式呼吸法

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〇第2回(11月7日):骨盤周りの柔軟ストレッチ

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〇第3回(11月14日):骨盤の動きを柔軟にするエクササイズ

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〇第4回(11月21日):腰痛改善骨盤エクササイズ

ご参加頂きました皆様お疲れ様でした!楽しんでいただけたでしょうか?^^
またアンケートのご協力ありがとうございました!
皆様からいただきましたご意見をご紹介させていただきます

・わかりやすい説明でとても良かった。家でもやり始めたい。
・とてもわかりやすく楽しく行えた
・講師の先生が熱心で継続受講したい
・普段使わない背骨の動きなど勉強になりました。
・家でも出来る運動なので良い
・もう少し続けて体のゆがみを直したかった
・普段の姿勢の大切さを知った
・大変ためになり継続を希望する
・良い雰囲気でした
・スッキリしてよかった
・もう少し踏み込んだ方がよかった
・話しが多すぎる。内容が貧しい。もっと沢山体を動かしたかった。簡単すぎる

皆様からいただきましたご意見・ご感想は今後の独自事業に活かしてまいります!

次回のご参加もお待ちしております^^

スポーツ教室 | 17:52:03

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